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100			_a20211231d1998 m y0pory5003 ba
200	1		_aComo lidar com o stress _econselhos e técnicas para aprender a utilizar as suas defesas naturais _fadapt. e coord. João Mendes _gtrad. Sofia Peleteiro
210		9	_aLisboa _cEdideco _d1998
215			_a238 p. _cil.
304			_aTít. orig.: The which guide to managing stress - essential advice on bolstering your own stress defences
330			_aAs pessoas que se encontram na fase terminal de uma doença grave compreendem, rapidamente, que o pouco tempo de que dispõem não pode ser desperdiçado. Percebem que já não lhes resta muito tempo para satisfazer as suas esperanças, sonhos e ambições. E reagem, embora de formas diferentes, ao intenso stress que tudo isso lhes provoca: alguns abandonam os empregos, para poderem estar mais tempo com a família; outros renovam o interesse pela sua carreira profissional; muitos começam a pintar, escrevem poesia ou procuram visitar os lugares que sempre quiseram conhecer. Mas porque deveríamos esperar por uma tal situação para fazer essas coisas^? A verdade é que é possível reduzir os nossos níveis de stress, mudando de vida – agora! Este novo guia da Pro Teste ajuda-o a compreender as causas do seu stress, a encará-las de forma positiva e a reforçar as suas defesas. Ao aprender a lidar com o stress, também aprenderá mais sobre si próprio. Terá uma ideia mais clara do que quer e de como obtê-lo. Como o stress está presente em todos os aspectos da vida, aprender a controlá-lo equivale a ter nas mãos as rédeas da nossa própria existência! Como lidar com o stress: uma nova arma contra o que é considerado um dos grandes “males do século”
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