Torna-te o amor da tua vida (Registo nº 4308)
[ vista simples ]
| 000 -Etiqueta do registo | |
|---|---|
| Valores | 02122nam a2200217 4500 |
| 010 ## - Número ISBN | |
| ISBN | 9789897776588 |
| 021 ## - Número do Depósito Legal | |
| Número | 522191/23 |
| 100 ## - Dados gerais de processamento | |
| Dados gerais | 20240117d2023 m y0pory50030103ba |
| 200 1# - Titulo e menção de responsabilidade | |
| Título próprio | Torna-te o amor da tua vida |
| Informação de outro título | aumenta a tua autoestima e vive uma vida mais feliz |
| Primeira menção de responsabilidade | Joana Gentil Martins |
| 205 ## - Menção da edição | |
| Edição | 5ª ed. |
| 210 #9 - Publicação | |
| Local de publicação | Lisboa |
| Nome do editor | Planeta |
| Data de publicação | 2023 |
| 215 ## - Descrição física | |
| Paginação / Volumes | 302 p. |
| Outras indicações físicas | il. |
| 330 ## - Sumário ou Resumo | |
| Texto da nota | «Sentes que não te amas o suficiente, que duvidas das tuas capacidades, que tens um discurso interno negativo e crítico contigo mesma, que te preocupas em demasia como que os outros pensam, com o seu julgamento, que queres agradar a todos e muitas vezes ficas em segundo lugar? Então, este livro é para ti. […] Escrevi-o com o objetivo de ajudar todas as pessoas a trabalharem a sua autoestima.»<br/><br/>A autoestima é considerada um dos mais importantes indicadores de saúde mental. Uma perceção negativa sobre nós próprios pode gerar perturbações como ansiedade, depressão, insegurança, entre outros. A boa notícia é que é possível trabalharmos no dia a dia a nossa autoestima e vivermos uma vida mais leve, mais feliz, independentemente da idade que temos.<br/><br/>Joana Gentil Martins, psicóloga clínica, explica-nos como podemos enfrentar os nossos medos, diminuir a nossa autocrítica interna, aprender a dizer não e a colocar limites que nos respeitam, trabalhar a nossa confiança e os nossos relacionamentos com os outros, mas também connosco próprios. Nestas páginas aprendemos ainda a identificar os sabotadores que nos tiram alegria, a desenvolver uma relação saudável com o nosso corpo, a praticar o verdadeiro autocuidado, e a aumentar a nossa auto compaixão e gratidão.<br/><br/>Com mais de 50 exercícios práticos para o dia a dia, vídeos explicativos e técnicas usadas em consulta, este é um livro transformador que te vai ajudar a tornares-te no grande amor da tua vida |
| 606 ## - Nome comum usado como assunto | |
| ID Autoridade | 1796 |
| Palavra de ordem | Desenvolvimento Pessoal |
| 675 ## - CDU | |
| Notação | 133.2 |
| Edição | BN |
| Língua | por |
| 700 ## - Autor principal (pessoa individual) | |
| Apelido | Martins |
| Nome | Joana Gentil |
| ID Autoridade | 4200 |
| 801 #0 - Fonte de origem | |
| País | PT |
| Agência | BMVN |
| Regras de catalogação | RPC |
| 830 ## - Notas gerais do catalogador | |
| Criado por | Tânia Croca |
| Data de criação | 17/01/2024 |
| 990 ## - Elementos KOHA | |
| Tipo de documento | Livro |
| Situação do levantamento | Biblioteca de origem | Código de barras | Cota | Permissão de empréstimo | Tipo de documento | Forma de aquisição |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Biblioteca Municipal de Vendas Novas | 100000017967 | DP MAR/TOR | Livro | Compra |