Uma especialista em nutrição no supermercado (Registo nº 4645)
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| 000 -Etiqueta do registo | |
|---|---|
| Valores | 02346nam a2200229 4500 |
| 010 ## - Número ISBN | |
| ISBN | 9789896263546 |
| 021 ## - Número do Depósito Legal | |
| Número | 337042/11 |
| 100 ## - Dados gerais de processamento | |
| Dados gerais | 20240429d2012 m y0pory5003 ba |
| 200 1# - Titulo e menção de responsabilidade | |
| Título próprio | Uma especialista em nutrição no supermercado |
| Primeira menção de responsabilidade | Patrícia Almeida Nunes |
| 210 #9 - Publicação | |
| Local de publicação | Lisboa |
| Nome do editor | A Esfera dos Livros |
| Data de publicação | 2012 |
| 215 ## - Descrição física | |
| Paginação / Volumes | 423 p. |
| Outras indicações físicas | il. |
| 330 ## - Sumário ou Resumo | |
| Texto da nota | Gosta de comprar cereais ricos em fibra, mas já reparou na quantidade de gordura e/ou açúcar que o rótulo da embalagem indica? Aquilo que pensava ser a opção mais saudável pode afinal ser a mais calórica e logo pouco equilibrada. Gosta de comprar iogurtes magros/light para manter a linha, mas já reparou na quantidade de açúcar que têm? Existem no mercado iogurtes magros que podem ter 4 pacotes de açúcar por embalagem. Escolha antes os que apresentam a designação «Magro com baixo teor de açúcar» ou «0% de açúcar adicionado». Compra tostas que na embalagem anunciam «sem colesterol», mas na realidade as tostas não têm colesterol, logo essa não é uma mais-valia…<br/>Compra leite rico em cálcio? Mas o leite por si já é rico em cálcio. Não se prenda a alegações. Ou acha que as bolachas digestivas facilitam a sua digestão. Já reparou no valor calórico e de gordura indicado no rótulo? Quatro bolachas Maria têm em média 110 calorias, já as digestivas podem fornecer 270. Sabia que os legumes já embalados e lavados são mais caros?<br/>Verifique se a carne picada embalada não tem aditivos. De preferência peça para picar no momento e misture carne de aves para diminuir o teor de gordura (aumentar o aporte nutricional). Sabia que muitas vezes os chamados packs económicos têm menos quantidade que a concorrência ou têm um prazo de validade menor? Para muitos de nós, o supermercado é um mundo misterioso onde nos sentimos perdidos. Queremos alimentar-nos de forma mais saudável, racional e económica, mas perante as prateleiras cheias de ofertas atrativas, e faltando-nos informação simples e apropriada, não sabemos qual é a escolha mais acertada |
| 606 ## - Nome comum usado como assunto | |
| ID Autoridade | 588 |
| Palavra de ordem | Saúde |
| 675 ## - CDU | |
| Notação | 613.2(035) |
| Edição | BN |
| Língua | por |
| 675 ## - CDU | |
| Notação | 612.39(035) |
| Edição | BN |
| Língua | por |
| 675 ## - CDU | |
| Notação | 641.033(035) |
| Edição | BN |
| Língua | por |
| 700 ## - Autor principal (pessoa individual) | |
| Apelido | Nunes |
| Nome | Patrícia Almeida |
| ID Autoridade | 4509 |
| 801 #0 - Fonte de origem | |
| País | PT |
| Agência | BMVN |
| Regras de catalogação | RPC |
| 830 ## - Notas gerais do catalogador | |
| Criado por | Tânia Croca |
| Data de criação | 29/04/2024 |
| 990 ## - Elementos KOHA | |
| Tipo de documento | Livro |
| Situação do levantamento | Biblioteca de origem | Código de barras | Cota | Permissão de empréstimo | Tipo de documento | Forma de aquisição |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Biblioteca Municipal de Vendas Novas | 100000016933 | SM NUN/ESP | Livro |